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星期一, 1月 05, 2009

有時大人給小孩的,其實是自己想要的


「有時大人給小孩的,其實是自己想要的」。

在哥哥愈來愈大的情形下,雖然在生活上和他的衝突也跟著愈來愈多,但也有其他很好的發展,如他也會注意到其他家人的需求,而我也常思考到父母以前沒法給我的自己有沒有適時地給予他們了。

元旦考量到人多和經濟不景氣身上扣扣不多的情形下,也不敢帶家人去哪玩。找了1個朋友一行5人到科學博物館走走,那有展長毛象的關係,人可是一堆,故只在那隨意看看,喝點飲料吃點點心,主要是讓小孩換個環境罷了,2,3歲的小孩只能跟著父母,父母到哪他們就到哪...不會要求太多,只是不同的環境。

2日有去附近的鄰家花海走走,3日內子本有打算去新社看看,但也沒有很堅定,故乾脆由哥哥決定,哥哥反應也很快,他想去昨天去的小花海;當下我們也不做一二,馬上決定就去小花海吧!結束後又去楓康超市享受親子購物...

自己想到的是大人有時常想說帶小孩出去玩或給什麼玩具,就要有點價值(遠點、貴點...),好像才好玩、對他們好,反而忘了小孩要的可能是很簡單的喔!最重要的是你的愛~~~

一個人的午餐


拜「全球金融海嘯」之賜,公司實施「政策性排休作業」,即放無薪假放到爽政策,以致於和同組同事兼朋友最近無法一起中午用餐,而和其他同事用餐時間又不一定在一起,以致常就剩一人在用餐。

其實我是不怕一個人用餐,一個人吃飯反而能自己控制用餐的時間長短;只是環境的問題影響真的很大,因為公司有太多人一起用餐,當你只有一個人在吃的時候,好像就會不自覺地愈吃愈快!

有時想想,大家都是同公司的同事,雖不認識坐在一起吃飯也還好啦,要克服的是自己的心,Just OPEN YOUR MIND!一個人的午餐也是美的...

2008之埔里行

每年必去的埔里花卉年華,今年活動名是「花醮,花 LaLa」,而且又遇到12年一次的清醮,或許也是它這次花卉主題的原由吧!

今年行程也因為做醮的關係,選擇了週五忙完最小姐姐訂婚的事才出發,中途在草屯將軍廟夜市用餐,後來兩個兒子在 7-11 各買了一台玩具挖土機,高興的在車上高歌...也為這次出遊增添了更多的歡樂氣氛。

進入埔里第一件事就是趕緊去看做醮的醮壇,本來想法是主醮應該會是最漂亮的吧,結果到了目的地 - 媽祖廟,呵~~歹誌不是憨人所想...因為時間的關係和孩子睡眠,當下決定就去西壇走走看看就好,不然上紅瓦厝可能會太晚囉!事實證明天公疼憨人,西壇的醮蓋得好美,又有冬瓜雕、芋頭雕等等作品,孩子又一整個開心起來了,當天夜市也很多人,身上黏著的孩子也愈來愈重了,故沒有逗留太久,回民宿休息去也,還好孩子對房間仍有印象,沒有認床的問題發生,倒是興奮的超過平常的睡覺時間。

隔天早上仍是平常的起床時間,整個累,還好山上空氣好,精神回復的較快;起來後和民宿主人官仔閒聊幾句後就隨意逛逛等吃大嫂煮的道地清粥小菜早餐...^^

吃完早餐,我們又在到處理看看,順便再拍一些孩子留念的照片,這時官爸出來陪我們了,還帶大兒子去看他培育的獨角仙喔,獨角仙的幼蟲還真是挺大隻,和小時候抓的甲蟲幼蟲差好多,足足應該有20-30公分,孩子看的不亦樂乎,我也這輩子第一次摸獨仙的幼蟲,算是不虛此行,明年夏天牠們就會變成獨角仙成蟲,到時再看看要不要再來抓...^^

離開民宿時已經早上10點了,照片拍了拍,因為主人也要忙著拜拜,就很快地整理一下東西準備去大坪頂賞花去。

今年大坪頂的花海比往年面積大很多,但花種好像變少了,可能是要營造數大是美的效果而在量上做加分,基本仍是值得一行啦...但今年要多花100元的停車費,其中可抵消費50元,不無小補。

擔心下午車多,中午在小兒子的催促下找到可以吃"米飯"的餐館吃完飯,又去了一下酒廠買點米粉過年用;其間較有趣的是兩個兒子平常大賣場試吃慣了,看到酒廠裡的試吃品 一定也要拿給他們嚐才行...^^

就這樣,期待明年能否抓的到獨角仙囉...

星期四, 11月 06, 2008

喜歡的海角配樂~

收錄一下喜歡的海角配樂~~


星期三, 10月 08, 2008

主管不知道的曖昧關係 - 企業文化

最近拜google之賜,無意間看到了首阜顧問公司總經理 - 王文貴先生整理的簡報,「如何推動企業文化,以7-11為例」,讓我對「企業文化」的定義有了明確的了解,原來企業的文化是需要很多人很多努力才能成就,決不是嘴上講講。

王先生文中以統一和味全來做比較,直接指出之所以統一能成為零售業之龍頭原因無它,就是贏在企業文化,而且企業文化是不能被模仿的,嚴然是企業的 know-how of know-how!

企業主管階層的「理念」就是文化形成的基石,主管的理念影響到員工的「思考和行為模式」,進而變成公司的「風氣」和「氣氛」,一旦成為風氣,就會感染公司上下,「企業文化」由此而生了。

故說,身為企業主管所扮演的角色決不是盯著底下員工的工作情形的監督者而已,他還要能更了解企業所要走的方向,了解每個員工特質並讓每個員工在企業中有明確的工作目標,留下合適的員工帶領員工達成工作和企業目標,是 two-win 的境界。

顯然目前大部分企業主管尚未有此思維及理念,這或許就是台灣整體經濟力無法提升的原因之一了。

星期三, 9月 17, 2008

不可小噓~~

人生,生、老、病和死,是自然原則,只是過程平順舒服,好像就是幸福人生。

最近接連的親人的案例,著實讓人覺得人生真的無常,一是內人的奶奶因為類似感冒病毒感染,造成肺部積水,結果現在已住院一個多月了!

另一個是我媽的親弟弟,五舅,之前被癌症纏身,可能是因為常去醫院,有點厭倦了,竟忽視了身體的不適,而被感冒病毒所侵害,原本就有點弱的身體,終究耐不住病毒的殘害而來辭世,不禁稀噓!

感冒這症狀因為太常聽到和感染到,結果不慎換來的卻是寶貴的生命的消失!其實不是感冒病毒厲害,而是人的身體的抵擋不住它的侵害了!

死是人生最後的結果,可是重要的是過程,這過程才是人生美好的時候,要努力珍惜身體這個工具,人要善其世,必先利其器啊!

星期五, 6月 20, 2008

BuBu 的新書語音簡介~

從BuBu姐的部落總能有些獲得~
或許沒法做到她那麼好~
但心理在這裡得到調適,原因無它 - 人家能做到這好,自己也要努力啊!
就是這原因,讓我常回到「媽媽是最初的老師」的園地~~

星期五, 6月 06, 2008

專欄分享~~蔡穎卿專欄

2008/03/07 孩子有感受的權利


2008/03/14 嘲弄與幽默是兩回事


2008/03/21 與其隱瞞,不如信賴


2008/03/28 到底是誰的國際視野?


2008/04/04 不要再麻煩警察了



2008/04/11 「那又怎樣」是怎樣?


2008/04/18 當孩子的工作夥伴


2008/04/25 學習體貼的心


◆蔡穎卿小檔案
 一九六一年生於台東市。成大中文系畢業後任職於新加坡航空公司。因從小熱愛烹飪及所有的家事,隔年決定辭去工作進入烘焙學校研習。
 一九八六年底,初為人母,在尿布、奶瓶與親手縫製的蕾絲提籃中發現,「母親」是培養創意與磨練耐心最好的工作。
 而後的二十年間,便倚靠這樣的靈感泉源兼顧各階段的工作,包括餐飲設計、撰寫雜誌飲食專欄、兼職企劃與文案工作。
 曾在台灣、曼谷、新加坡三個不同的教育環境中教養兩個女兒,親子經驗故事書《媽媽是最初的老師》(天下文化)深受好評。

引用:http://www.wretch.cc/blog/bubutsai/11733779

原來,當了父母才知道變則通?

呵,以前一直認為和好朋友聚餐就是要找那種有點質感的餐廳,有音樂,有雜誌,安靜的地方,可以好好的聊天討論,這樣的印象一直以來的感受。但朋友因為工作地點不同,成家的也有好幾個了,包括我在內,而且又有2隻Monkey,每每要約聚餐都不容易成行,其實也是自己較無法參加到,其他人倒也是有聚的。

前幾天,朋友來訊詢問是否今天要來聚個餐,想說好吧,這次就由我來召集吧!記得上次和雄伯討論時有跟他提到若是去麥當老或啃他雞或許是不錯的選擇,因為可以讓小朋友有地方可以玩,也才可以多聊上幾句,不會像之前的聚餐都是見面,餐也無法好好享用,就要陪哥哥到處走到處看,根本不能好好聊聊大家的近況和有興趣的話題,算是窮則變,變則通。

召集之後,雖然也是沒有全員到齊,但想還是來聚吧,人數也算是過半!所以約好了到啃他雞用餐,中午時間真是好多人,都是父母帶小孩,排了好久才點好餐,還好心理有準備(原本就想說一定會很多人...),不然情緒可能會不好,也想說,原來父母的想法是一樣的~~

也還好朋友今天聚餐的感覺還不錯,一來花的錢少點,地弄髒了也不會不好意思(這是我心裡的OS...^^),想吃什又可以加點,還真是不錯呢!

香油錢~~

前陣子抽空去了高雄阿姨家,阿姨算是有錢人家吧!跟她算是滿有話聊的,和老婆能夠順利結合,她老人家也算是恩人呢,當然也是自己罩子亮,懂得討她歡心。這次去也是和以往一樣,都是在吃,每餐都吃的好飽,而且除了早餐以外都是外食,其實這也是不太想常去打擾她老人家的原因之一,要多花好多錢!

去阿姨除了吃,重頭戲就是參拜「三聖帝」,祂是阿姨家裡祀奉的神明,阿姨真的很虔誠,我們也準備了滿豐富的供品去拜拜,一來是誠意,一來也是表示給她老人家看的..^^..這次和阿姨多聊一些三聖帝的事情,原來三聖帝是孫臏的三弟子。

比起以前下去高雄的感覺這次覺得心情是輕鬆的,拜拜的時候也較知道口中要說些什,和阿姨相處也是,比起以前是自然許多,也從她那學到一些想法,印象最深的是她說到,她去廟拜拜沒有在捐香油錢,令我小吃驚了一下,她解釋說,去拜拜要準備神明喜歡的供品,諸如紅圓、紅龜、五菓和糖果等,和金紙,她認為這些才對神明有敬意,神明也才收的到!心裡想想也有些同感,但她也有提到,若是建廟的話,是要捐贈的,因為建廟有功德的,而香油錢,會因為人而產生一些問題,如社會新聞常看到的神棍斂財事件!

個人對香油錢的想法不全然是像阿姨那樣反對,因為這個的付出有時是香客對神明的承諾或願念的表現,這樣的念發出,付諸實際金錢的捐出,反向來幫助自己獲得心靈的安定,是有它的意義的,只是要小心不要變相去計較捐出的多寡來衡量神明對自己的眷顧啊!

星期五, 3月 21, 2008

用孩子的視線看世界!



前一陣子一來是因為寶貝們分別生病,忙於照顧他們,一來自己也被傳染到感冒消耗不少體力,以致於後來幾天的脾氣都有點要爆發出來,常和哥哥生氣,甚至打了他兩次手心,雖然知道「溫和勝暴怒」,也只能盡量控制了。

有一天陪同事去公司圖書館借雜誌時,和館長聊了幾句,她問到小孩的近況,就把最近的心情跟她抱怨了一下,沒想到,她反應非常快地馬上推薦我一本書 - 不必大吼大叫也能教好孩子:神奇的「啟發式教養法」,想說,好吧,剛好,就借回去看看。

目前雖沒看多少頁,但已對作者提到的「啟發式教養法」有些概念了,當然最重要是「耐心」,這是最需要的但也是最難掌控的,另外就是對小孩的「尊重」,一般大人對小孩都懷有一種想法,就是小孩什都還不懂,只要要求他就行了,依我的經驗看來,或許旁人這樣做對他可以,但身為父母者,應該要學著試著以對待大人的方式去對待自己的小孩,你會發現他們也是很懂事的!

再來是作者一直有強調到,「要用和孩子一樣的高度」去跟他溝通,有時不是你把孩子抱的高高看東西,也應該要彎下腰配合孩子的高度和他說話,看風景,看動物,看人~你會發現有意想不到的結果,如走累的他,可以因為父母這樣的行為讓他可以繼續用他自己的雙腳走回家!

這本書,我一定要把它讀完,因為接下來是作者提供很多案例來說明證明「啟發式教養法」是有用有效的,相信對未來要面對寶貝們的問題有很大的幫助!

星期四, 3月 06, 2008

生活心思


這一兩個禮拜因為天氣冷熱變化,家裡"哥哥"和"弟弟"都相繼感冒生病,哥哥是燒了三天,接著弟弟上吐下瀉,著實是累人,寶貝們也是辛苦,要承受生病的折磨

更慘的是,2/28那天感覺應該寶貝們都快可以恢復健康了,沒想到那天因為和朋友在家裡烤肉和焢窯,忙到沒時間可以陪哥哥和注意他的行為,以至他過度消耗體力,不僅中暑,又因為抵抗力變弱而再被輪狀病毒所感染,接著而來的是嚴重的上吐..><...

目前經過二天的調養休息,和飲食的節制,終於也在今天恢復了往日笑容,真是太開心了,只是也是提醒自己不可以鬆懈,因為輪狀病毒排出體外仍可以生存7-10天呢!真是不可以大意。

這次哥哥真的病很重,但我仍堅信,一定要靠自己的身體來戰勝病毒,藥物是一定要用到,但到一個程度的範圍,讓身體去調整,這樣它才能面對以後更強的病毒啊!

這次,另外也再加強了一個意念,就是意志力真的很重要,你可以找任何一種方式或方法,只要能增強意志,病情是可以改善的呢!

圖片引用:http://sa.ylib.com/read/readshow.asp?FDocNo=849&DocNo=1360

星期三, 1月 02, 2008

打中Manager的甜蜜點!


每週一是公司部門例行週會,從進公司以來,除非 Manager 有事或剛好是假日,不然會議一定照常舉行。這樣的會議在很多公司都是 Manager 最注重的,原因無他,就是他和部屬面對面溝通的時間,也是他了解員工工作狀況和內容的最佳資訊收集時間,估且不論成效與否,此模式確有其可取之處!

當然,今天的主題不是在討論會議如何如何,而是把焦點放在做報告的員工身上,基本上,本部門的同事都不太喜歡這個例會,原因之一是對 Manager 的管理理念和方法不認同,有點反骨心態的蟲子在裡面,另也是報告的東西也不是那麼多啦,應該可以不那麼常開會,可以改成雙週會。目前同事輪流報告的情形看來,雖然 Manager 沒有明確要求報告內容格式和 Target,但有時仍會針對報告的不好的同事提出質疑,口頭上沒有指責,但心中想必是給了壞蘋果了。自己報告到現在為止,尚算是滿 ok 的,目前很明顯被 Manager 雕過的情形,算是白的吧!

覺得自己表現算是有打中 Manager 的甜蜜點吧,我會讓他知道發生了哪些工作事項,前因後果,自己有沒做最好最快的處理,其實最重點就是這些是 Manager 可能沒想到的,但當你打中他的甜蜜點時,你就抓住他的胃了,他會跟著你的思維走,進而就唯唯諾諾囉!

主導權,在會議上是很重要的權杖,誰握住了,就可以主導整個會議的進行,知道了 Manager 的甜蜜點在哪,對症下藥,權杖就在手上了,蘋果想不拿都難囉!記住 Manager 的弱點是什,像我的 Manager 因為年紀有了,記不清部門人員的工作狀況,故我的態度是每次都要提清楚工作的前因後果,尤其是結果一定要是他符合他的甜蜜點,了解 Manager 的需求和他關心的事項,常言道:「態度決定一切」。

圖片引用:http://www.kenlu.net/forum/showthread.php?t=328&page=5

星期四, 12月 20, 2007

大雨偏又逢屋漏~~


在來說說公司最近的情況,cost down 至今,在想應該是沒幫公司省下多少錢,不知相關單位有沒開過檢討會?這種檢討會在小公司其實很容易召開,但換到了大公司,似乎顯得吃力不討好,因為人情、鄉愿等關係,沒人願意召開這樣的會議吧!

而就在這樣的情形下,偏偏又聽說產線因為產能要求,高層決策上發生了問題,造成滿大的損失,在市場不景氣的因素外,又雪上加霜了一筆,可說是大雨偏又逢屋漏。故且不論消息的正確與否,但公司的管理人才的某些能力不足的缺點好像就昭然若揭了!所以說企業界似乎也滿符合自然界的淘汰原則,適者生存,企業在大環境不好時,正是對其體質的大考驗,也就是決定它是否能永續經營的關鍵時刻。

如果公司內部制度面不全,且推行不力,員工向心力、配合度差,再再都是對公司的內耗,當內耗持續太久,公司面對大環境不好時,就會彰顯出其競爭力的強弱,也就讓它在這場適者生存的比賽中,敗下陣來的機率更大了些。

另外是決策的影響,產能要衝,但成本要顧,尤其是在環境不好時,俗話說:樹頭顧乎在,不怕樹尾做颱風!若公司長久營運策略都會隨時兼顧成本管理最佳化,那當虧損造成時,至少比其他同業損失的少,財報比人家漂亮,股東的穩定度也較好,公司必定可以度過難關啊!
圖片引用:http://www.flickr.com/photos/miao6508/99531050/

星期五, 11月 30, 2007

Cost-down


公司今年第三、四季因為嚴重虧損,為了節省現金支出,內部已進行一些 cost-down 的相關作業,諸如規劃特定區域的照明是永久開放,其他地區則施行隨手關燈的管制;鼓勵多走樓梯少用電梯;厠所節約用紙,至於用水的話,因為之前 SARS 的關係,是採用 no touch 的設計,故無法進行有效的節水措施。其他比較大的動作還有外線電話(主要是打手機)要求輸入密碼,其實就是記錄了使用者的使用記錄,透過記錄約束員工減少 電話費的支出,再來就是凍結預算了,除了和生產相關支出,其他非立即必要性者,都被凍結,甚至加班也只能報補休了,這一切的一切都是為了使赤字少多少算多 少

身 為公司的一員,個人是覺得,為什麼有些現金消耗一定要等到公司虧錢了才想要來避免支出,負責的人員應該在平常就要規劃相關使用和支出規範,訓練員工平時就 要落實節約,養成良好習慣(隨手關燈,多走樓梯等),不然,就算虧錢時施行了這些計劃,成效必定不彰;而且在規定節約成本的項目時,要慎思哪些東西是可以 立竿見影,節約的方法是否容易被員工接受和執行,比如節約擦手紙是可行的,但衛生紙似乎就有點難,你總要擦乾淨為止吧!

成本控管應該在平常運作時隨時注意調整,不管是節約成效或員工反應,都要考慮進去,經過取捨和調整,終能為公司合理降低成本。

另 外,在政策宣導方面,可以適時取材社會現象或自然題材(全球暖化,減碳等)來來加強宣導,教育員工,不僅為公司也為了全球生存環境著想,心理教育做好了, 好習慣自然水到渠成!不時再由公司執政者(最好是總經理以上),以身作則,配合宣導,「你所節省的成本,會反應到公司的獲利,再反應到員工(你)的福利 上;現在存的,可以讓公司在虧損時仍有本錢可以支持!」相信只要公司員工的向心力凝聚了,每個人願意盡一已之力,所謂的 cost-down 應該就只是字典裡的單字罷了!

圖片引用:http://www.cnet.com.au/games/ps3/0,239035763,339282711,00.htm

正聲‧負聲


朋友前天透過 google group 寄來了一個網址 - http://blogblind.wraecca.info,點進去看了一下,原來是「宣洩網站」,在我看來

它的功能唯一,就是讓網路使用者可以針對某些他們看過的部落格去貼標籤,而且以負面的標籤居多,只看到少數持正面意見的 tag(可能是讓blog的粉絲吧),當然這樣的網站出來通常只會招來負面的聲音而已,因為正面的聲音,哪需要在這個地方留下紀錄呢?你說是吧!

互聯網盛行這麼多年了,內陸搞不好都比我們台灣還熱絡呢?只是我們的自由度較他們高啦!它雖然是好的壞的都連,但通常只有正面的東西會被大家肯定而繼續流傳相聯到天邊

在 網路上找資料找久了,你就知道正面的資訊是多重要,你總不希望自己下了個關鍵字,結果出來一堆啦嘰,對你毫無用處吧!論壇或部落格是網友分享的廣大空間, 包羅萬象,不管是學習經驗或感想或創作或受害經驗(尤其是對不肖業者,讓社會新鮮人不再受騙)等等,只要部落客是用心在經營,都應該給予正面掌聲,謝謝他為網路世界的貢獻,姑且不論多少人看過他的資訊!

今天看到那個由某李先生所架設的網站關站大吉,心裡覺得欣慰了點,像這類的資訊應該少點,年輕人想宣洩情緒應該可以去騎騎卡打車,順便買瓶「卡打車」,使身心都健康!

講到正聲就想到「正聲廣播電台」

圖片引用:http://www.lib.ntu.edu.tw/General/events/ShangChi/06.htm

GPS,為你的移動生活找出路...


朋友看到一家上市購物網站的整點開賣一台GONAV S300B GPS,特地跑來「招我鬥陣馬」,看了之後也真的心動了,不管在功能上或價錢上,感覺都不錯,也想說可以升級軟體到最新的PAPAGO R15,GPS也可以化身多媒體播放器,故就真的給它敗下去了!

說到現代科技的發達,真的是已經到了老一輩完全搞不清楚的局面了,尤其在是3C的商品上,因為結合了多元技術為一體,不論在功能和體積上都大大大的改善,這也是為何 smart phone 會成為當紅炸子機的原因了!只是價錢因素,仍尚未普遍,相關支援服務也不齊全。

GPS定位系統為我帶來什麼呢?首先應該就是全省詳細的地圖吧!從今以後就不用擔心出去玩因為沒有當地的地圖或旅遊資訊而使快樂時光變成人生不好的回憶,搞不好人生因此彩色變黑白,是誇張了點!

再來是它的導航規劃,有了它,行車時就會有聲音告訴你到哪要向左走或向右走,到目的地距離還有多遠,姑且不論誤差值多少,相信對於開車的人像是打了一劑安心針,不用擔心迷路到不了目的和同車人的指責,也減少自己腎上腺素不正常分泌導致罹癌機率,好像又是誇張了點

另外就是多媒體播放功能,這一項應該是附加功能,彌補車上「死豬」的不足囉!

言而總之,希望自己敗了這多錢,也真的可以好好利用此項科技所帶來的便利,讓自己和家人生活出路順暢無比

流逝的假日...


有了兩個小孩,生活除了工作外,就忙他們兄弟倆了,同事下班時都會開玩笑說,「嘿,回家上班囉!」意指回家帶小孩比真正上班還累!這就是別人說的甜蜜的負擔了吧!雖然比公司做事精神還累,卻仍甘之如飴。

從寶貝先後出生到現在,陪著他們一起成長,看著他們慢慢懂些事,也曾生他們的氣,更生的是自己的氣,尤其是心情不好再遇到他們亂時,就真的是咬牙切齒!早知如此,何必當初?到現在他們會玩了,懂得出門就會有新鮮事,在假日的時候似乎都會期待爸爸媽媽開車帶他們出去,只要跟他們說:「要開車車了,鞋子衣服快穿好」,無不配合。

畢竟是沒有每週都出去,但待在家裡也要一直陪著他,他寧願撐著不睡覺,也要你陪他玩到筋疲力竭為甘心!所以大部分我是會出門為主了

也因為這樣,假日的時間真的是時光飛逝,「咻」著,一下就過了!而家事的分擔只能在夜間加班進行!真是懷念以前的假日時光,那樣單純的時光已不復見了

MOS Burger

每週五是和好朋友一起出去用午餐的時間,用餐前朋有總會說,想一下等一下中午要吃什啊?

舉凡小吃、簡餐和賣場小吃街,都是常光顧的地方,但最常的卻是速食店 - 麥當勞、肯德雞,最近又多了個選擇 - 摩斯漢堡!
這是我這輩子第二次吃它的東西!

它呢也不算非常好吃,但可能是因為日系的關係,給人一種精緻的感覺,吃起來頂好!可惜真的是貴了點,已經很久沒再去吃了!也好,為了健康,速食食品不要太常吃好。

星期二, 11月 21, 2006

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